ACEHKITA.COM — Tidur ternyata bukan hanya mengistirahatkan tubuh dan pikiran, tetapi juga ampuh untuk menurunkan berat badan. Karena itu, kalau ingin menurunkan berat badan, sebaiknya Anda mengurangi waktu begadang. Itulah hasil penelitian dari para ilmuwan di America’s Sleep Disorder Center, University Emory.

Dalam penelitian tersebut ditemukan bahwa binatang dan manusia yang mengalami pengurangan jam tidur akan memiliki nafsu makan yang meningkat. Akibatnya mereka akan makan lebih banyak. Akhirnya, berat badan pun melambung. Memang saat terjaga mereka menggunakan sejumlah kalori. Namun, kurang tidur membuat mereka makan lebih banyak, sehingga kalori yang masuk lebih besar daripada yang dibutuhkan tubuh. []